姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えない。正しい背骨のカーブから逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような体では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に修正する為の効果的な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に整える方法です。骨を直接調整するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の所まで移動させても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど効果があり一回目の矯正でいい姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを治療したあとに患部の症状が良くなるのを経験します。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使うこともあるようです。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に治療を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を調整によって動かすので、普通強い力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体とX脚矯正

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に特に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背を治そう

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因かも？外見をよくしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知っていることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はよく使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな病態を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）することで、体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体に定まったやり方はなく、人によってする事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因可能性も。外見を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても治らない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」のズレを治療することが必要。有効な背骨の歪みの治療法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関して詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、脊椎のズレている方達は脊椎のズレのの施術が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を修正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が苦労する場合がある。このようなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する時もたくさんあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨

背骨を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を理想の所まで調整できても正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正でいい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪みの調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの矯正は小さな曲がりも修正することができます。整体の背骨のズレの矯正をすることで脊椎の湾曲の調整は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとするとき、とても大切なのは良い脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の調整をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療で最も必要なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの調整は、すごくおススメです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をやってみるといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える療法についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることによって、身体の不調を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には定められたやり方は無くやる人によってする事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による技(矯正器具を使うことも）でする施術です。
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整体と腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生で80％以上の人達が一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても大きな病変が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法はさまざまな対処法が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをお奨めします。