整体、猫背の矯正

猫背の矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても解消できる人が少ないのが事実です。猫背を確実に修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の治療法を改善前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は頻繁に用いられるやり方で、真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を調整する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に生じる痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多い！要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生原因については、いまだに解明されていない部分もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症原因についてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える療法の多くに使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することによって、肉体を治癒させようとする施術方法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にはお決まりのやり方はなくやる人により施術する事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使うことも）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良くしたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨のズレを修正する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい人達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨矯正する手段は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。このような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで背骨の歪みを調整することを奨めます。筋力があると正しい背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化するときもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正する人達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも効果的なやり方で行わないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、脊椎や骨盤を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいい所まで治しても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの治療はかなり有効でたった一回の治療で良い「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の脊椎のズレの修正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さなズレも調整することができる。整体の背骨の曲がりの施術をすることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのは良い脊椎の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整する効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの調整をするといいのではないでしょうか。

整体と脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故など脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数のようです。長時間の悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、コルセットは少しは悪化を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が多く来院します。整体は昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていません。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治し方、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強い矯正をする所にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をして悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な施術を行うことはないのです。

姿勢の治し方と整体

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姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に良い脊椎とは言えません。理想的背骨からはずれた姿勢は体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事があります。このような状況では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に調整する為の大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に整える修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の位置まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はビックリするほど有効で一度目の調整で良い姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばん推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というものを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することはないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のわずかなひずみを修正したあとに患部の症状が改善されるのを見ています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使用する事もある。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に修正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を治療により動かすので、通常大きな力を使用することはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な手助けになる。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。肩が張るという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一度体験するのをおススメします！