産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。