猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を修正する必要があります。正しい猫背の調整を治療前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする治療法。関節を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。