背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達はあまりいません。自ら「背骨」の湾曲を調整しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしてもよくならない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら効果的な治療法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人は背骨のズレのの治療が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」調整しようとする手段は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。このような時は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレによって背骨の歪みを修正するべきと奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のズレがひどくなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態に保持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のある方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を良い所まで修正できても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一度の修正で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができる。整体の背骨の曲がりの治療を受けることによって背骨の曲がりの矯正は早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の調整にすごく大切な物は何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正で一番必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態に近付ける為の補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はすごくおススメです。整体は脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。