「猫背」をよくしたいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを解消したいという方の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の修正方法を改善前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、脳によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療です。関節を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。