猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという人達の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療を治療前に知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。