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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと思い立ったら正しい修正法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す第一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな病気をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲について詳し人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の曲がりを修正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」調整しようとするやり方は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合もあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の位置に保つのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を修正する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を修正して理想の背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で「背骨」を正常なところまで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨のズレの治療はかなり効果がありたった一度の矯正で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知る必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な曲がりも修正することができる。「整体」の「背骨」のズレの修正を受けることによって「脊椎」のズレの修正は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のズレの修正にとても大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのは理想的な背骨の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み調整でとっても大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもお奨めです。整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの調整をしてみるといいと思います。