8月 2025のアーカイブ

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猫背治療と整体


猫背矯正って何


猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？このごろ猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の修正を治療前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正って何


脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは


猫背の修正に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する方法はたくさん使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体


背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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整体と姿勢


悪い姿勢を改善


いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは


脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には正しい背骨とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢についてよくしっている方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難な場合がある。このような場合では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなっていい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく効果があり最初の治療で理想の姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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猫背治療と整体


猫背を治そう


猫背を治したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正って何？


背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


「猫背」の修正に詳し人は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善


猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正


脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？


猫背を修正しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛と整体の矯正

頭痛（ずつう）


頭痛は、頭にでる痛みのうち、表面で発症する以外の症状のことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはまだ分からない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し時々家族性です。

「群発頭痛」


発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。
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肩凝り


肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状


肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのが整体です！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度体験してみるのをおススメします！
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O脚矯正、整体院

O脚矯正


O脚矯正


日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本人の女の人に多くいることをご存じですか？女性でO脚をきにしている人達は、たくさんいると思われますが今では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の治療法ですごく有効なのが整体です。整体は脊椎を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を治す整体の矯正


「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大半の腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何％かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。人生で80％くらいの人が、一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方


「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけでなく当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な力が掛かることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、とても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性の高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛に対してよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療


「腰痛」の治療方法は、様々な治療法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正


整体の腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな治療があります。慢性腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

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姿勢を治す方法


悪い姿勢と姿勢の矯正


いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！


脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢に詳しい人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな状況では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に治療する有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正


背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かしていい姿勢に治す治療法です。骨を直に調整するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を良い場所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても有効で最初の修正でいい姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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