出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

普通、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。正常な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。