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頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みで表面的に生じるもの以外のものです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多いようです。原因は様々といわれるが、基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、分からないところもあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し時々家族性のようです。

「群発頭痛」


発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症


側弯症とは？


「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？


今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症


特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


ケガをしたことで発現します。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症


日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症の影響


背骨が曲がる「側彎症」は、身体にさまざまな影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

見た目


脊椎が横に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診


日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法


病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の矯正


背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く訪れます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない


出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？


出産のとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない


産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢の改善


悪い姿勢を改善


良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは


背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とはいえません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいができない事がある。こんな身体では、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に修正する為の重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


背骨を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢にする治療法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど効果があり一回の修正で正しい姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の治し方


姿勢を改善してみよう！


良い姿勢になれたらと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？


背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には正しい姿勢とはなりません。正常な背骨のカーブからはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような場合は、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療していい姿勢に整える修正法です。骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果的で一度の修正で理想的な姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせて行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。