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整体、猫背治療

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猫背は治る


猫背と姿勢矯正


「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？友達から猫背だと指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正法を調整前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背とは


背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響します。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは


猫背のことに詳しい方達はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は多く使用される治療法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正


ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」


脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

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頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはわからない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性のようです。

「群発頭痛」


発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック


一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです。

側弯症の治療

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カイロプラクティックの施術と側弯症


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？


近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症


怪我をしたことで発症する。事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症


背骨が歪む側弯症は、健康に様々な影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿


背骨が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療


一般の病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで曲がりが消えることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療


骨格矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と頭痛

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頭痛


頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多いようです！要因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ解らないところもありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体


一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

猫背の直し方、カイロプラクティック

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猫背の矯正


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？最近、会社で猫背みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はさほど聞きません。一人で猫背を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に修正しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を改善前に知ることが猫背を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう


脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早く猫背の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは


「猫背」に詳し人は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法はよく使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック


背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。


「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に


猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？


産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢の矯正

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姿勢の治し方


姿勢を矯正してみよう！


正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢


脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とは言えません。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


良くない姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような状況では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する方法です。骨をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、とても有効であり一回の治療で理想的な姿勢に回復できることもあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。