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ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状


整体


整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、普通に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、肉体を治そうとする施術。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法


整体（せいたい）では定められたやり方は無く施術する人により理解・解釈は違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院


整体


整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで生まれた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することにより、体の不調を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法


整体に定められたやり方はなく、人によってする事は違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による矯正方法でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の矯正


「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見を良くしたい。多くの方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治らない。整体に通っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと決めたら有効な治療法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな疾病を起こします。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


脊椎の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」のズレている人達は脊椎の歪みの矯正が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！


背骨の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」矯正する方法は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。このような時は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があると正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のズレが悪くなる時もたくさんあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療


「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み調整は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を正しい場所まで動かしても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はとっても有効で一度の施術で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どのような背骨のズレなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は部分的な曲がりも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正を受けることで脊椎のカーブの矯正は早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨のカーブの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのは良い背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に


正しい背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正常にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。背骨のズレを調整するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療を受けてみるといいですよ。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨矯正と整体


背骨の矯正


背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを調整しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に矯正しようと思ったら正しい方法で背骨のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨のズレを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？


「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとは言えません。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？


脊椎の事についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！


「脊椎」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ


肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあるのです。このような場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなるときもあります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でやらないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正


背骨を治療する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を正しいところまで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの矯正はすごく効果的で一回の矯正で正しい背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解する必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も調整することができるのです。整体の脊椎のズレの調整を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの修正にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても有効なのは毎日正しい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


良い「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの施術はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をやってみるといいでしょう。

猫背、整体

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猫背を治す整体


猫背矯正って何?


猫背などを治したいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが要因かも？外見を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の修正を治療前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？


脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは


猫背に対して詳しい方は多くない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする治療法は多く用いられる方法で、真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体


背骨を治療する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に


猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？


通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのなかで表面で発症するものではないもののことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できない場合も多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ分からない所もありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの多くは頭の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはわからない所もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。また遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性のようです。

「群発頭痛」


発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛をの大半は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体


一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

姿勢、カイロプラクティック

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姿勢の改善


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢


脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはなりません。理想的脊椎からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


悪い姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがあります。そんな身体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に調整する為の有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨をいい所まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はとても効果的で一度目の修正で良い姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に


良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。