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ぎっくり腰、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」


ぎっくり腰


一般にこの状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対処


いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど


病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布


湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射


疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど


ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる場合があるようです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な調整をおこなうことはありえません。

カイロプラクティック、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の矯正


腰痛を改善する整体


「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。人生で80％ほどの方が、一度は「腰痛」を経験すると
いわれている。

腰痛の種類


「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛


腰痛には危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛


「腰痛」の治療は、いろいろな対処法が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正


「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックには注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックはボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術にもよりますがボキボキする調整をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの矯正を受けてみることをおススメします。

骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近は骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？


一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

骨盤の矯正と整体


手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを治療したのちに患部の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良


背骨が歪むと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正


民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあるようです。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正により動かすので、普通大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な助けになる。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今では「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自に行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の少しの歪みを施術したのちに患部の痛みが改善されるのを体験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい


ズレた骨盤は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫


背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる事もあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に治療を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術により動かすので、普通強い力を使用することはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！


カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく効果的な手助けになる。

姿勢、カイロプラクティック

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姿勢の改善方法


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？


背骨は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい状態とは言えません。理想的な脊椎からハズれた背骨は身体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢によくしっている方はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがある。そんな体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎をいいところまで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はすごく有効で一度の治療で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に


良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。