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骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正


骨盤矯正


最近では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜか、病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の施術をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？


一般的な医療では骨盤は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？


産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと思っています。

整体の骨盤矯正


整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを調整した結果痛みがよくなるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在し少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真でひずみが認められなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み


歪んだ骨盤は、色々な痛みを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正


民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用する事もあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を矯正により可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実


骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても有効な助けになる。

肩凝りとカイロプラクティック院

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肩凝り


「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首もこることがおおい！「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状


肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因には様々な説があるのです。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因があります！

肩凝りの症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！
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カイロプラクティックと肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度経験するのをお勧めします。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因


肩凝りの原因の説には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因がある。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一回受診するのをおすすめします！

整体と腰痛

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腰痛の治療と整体の施術


腰痛を治す整体


「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大半の腰痛はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからたいして時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生で80パーセントほどの方が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛


「腰痛」はとても大きな病気が隠れている場合もあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術


「腰痛」の治療方法には、様々な治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療


「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって関節を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする施術を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術方法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、カイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢、整体

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姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


良い姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？


脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。正しい背骨のカーブからハズれた脊椎は骨格に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


曲がった姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そんな状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


骨格を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す調整法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はとっても効果があり一回の治療で理想の姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

姿勢の直し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法


姿勢を治そう！


正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは


背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見よくない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい背骨とは言えません。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正


悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しいことがあります。このような場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を治療することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨をいいところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、とても有効で一度目の矯正で正しい姿勢に調整することもよくあります。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。