姿勢矯正

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えない。理想的背骨のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響を及ぼし様々な不調をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない場合がある。こんな状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に修正するとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことをススメています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想のところまで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、すごく有効で一回目の治療で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けてみても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが最もおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完治することはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が多数訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていません。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に起こる痛みのうち、表面的ではない痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多い！要因はさまざまといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、分からない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

整体の猫背治療

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猫背治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても成功する方が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の治療法を改善前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方は最も多く使用される改善法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の歪みが原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの人が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治そうと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨のズレを治療する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。理想の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の状態に関してくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正する手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすること自体が苦労することがあるのです。そんな時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより背骨のカーブを治療することをお奨めします。筋力があれば正しい脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨の曲がりが悪化するときもたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする人でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を修正する整体などの治療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤を直接矯正していい背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで動かしても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごく有効で一回の矯正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの修正は小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで背骨の湾曲の矯正は、短時間で改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのはいい脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正でとっても大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとってもお奨めです。整体は脊椎のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを修正するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をしてみるといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える療法に使用される。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することによって、肉体を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く人によって行う事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術方法の多くに対して使われる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することで、病態を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく施術する人によって治療する事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」のズレを修正しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体的不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らが良くない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨のズレている人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を並べてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術する手段は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を施術するべきとススメます。筋力があれば良い背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなることもたくさんあります。いい脊椎の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人でも正しい方法でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の状態にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を良い所まで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの施術は凄く効果があり一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正をやることで背骨のズレの矯正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの修正にすごく大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段からよくない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても必要なのは日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

カイロプラクティックの猫背の治し方

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猫背治療と整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？友人から猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に凄く有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法。骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。