猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の矯正法を改善前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する解消法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが根本原因可能性も。外見を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少数です。自分で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「背骨」のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正する方法は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が難しいことがあります。そのような時は、まず最初に理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療することをおススメます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、背骨や骨盤を動かして正常な「脊椎」の状態にする療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を良い位置までなおせても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の施術は凄く有効でたった一度の施術で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな背骨の歪みをしているかを理解する必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを理解していなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの施術を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は、短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎のカーブの調整にすごく大切な物は何だろう？

いい背骨の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは理想の「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおすすめです。整体は背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法全般に使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病態を改善していこうという施術。オステオパシーは、体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には定まったやり方は無くやる人により治療する事は異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することで、体を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体に定められた手順はなく人によって施術することは違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の調整方法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い疾患なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験してみるのをお薦めします。

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を施術します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛があっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をして悪化する事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な矯正をおこなうことはないのです。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生で80％くらいの人達が、一回は「腰痛」を経験するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

腰痛にはとても大変な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病変があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療には、さまざまな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない治療で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな治療が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってするやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

昨今では骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

病院の医療では「骨盤」は歪まないとされており整体では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動くことは無いと思っているようです。

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを施術することで患部の症状が無くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起こります。

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を治療により動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになります。