ぎっくり腰の改善法

「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を整えます。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛がすぐに消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い修正をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術を受けて悪化する場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な修正をおこなうことはありません。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多いことを知ってますか？女性でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体です！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診するのをおススメします。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には色々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと骨を矯正するのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい矯正が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがボキッってする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想の脊椎とはいえません。理想的背骨からはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に改善する方法です。骨を直接修正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とっても効果があり一回の修正で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どんなものなのか知っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常動かないと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術したのちに患部の症状がよくなるのを見ています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの画像でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるみたいです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療で動かすので、通常は大きな力を使うことはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく有効な助けになる。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いので早期での診断は難しく、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体にいろいろな悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による施術

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多く訪れます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みのうち、表面的ではない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多い。原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症メカニズムについては、分からない部分もあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。