「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はあんまり聞きません。自分で猫背を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を修正前に理解することが猫背など改善する基本になる。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みの中で表面的でないものです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因は様々といわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては分からない所もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性である。

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

ケガをしたために発症します。事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるそうです。

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、装具はある程度悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多く来院します。整体では昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は少ない。ネットを見て自分で背骨の曲がりを治そうと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。整体にかよっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の歪みとは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」のズレのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、正しい背骨を手に入れよう。

脊椎の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」矯正する手段は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。このような時は、まず最初に正常な背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を施術するべきとおススメます。筋力があると理想の背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のある方法でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤を修正して正常な脊椎の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで調整できても理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの修正は凄く効果的で一回の矯正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的な曲がりも調整することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正をすることで「脊椎」のズレの治療は、早く修正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療にすごく大切なものは何だろう？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整を受けてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく効果的なのは日頃から正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の状態を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの施術は、とってもお奨めです。整体は、脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを施術する効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をするといいのではないでしょうか。

整体とは日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法全てに対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」して、病態を改善しようとする療法。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）に定められた方法はなく、やる人により治療することは違います。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手足による手技でする施術です。

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することで、肉体を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは、体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく治療する人により治療する事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

日本語一般には、この状態はすなわち、重量物を持とうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。微妙な骨格の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、痛みが瞬間的によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い施術をおこないひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い調整をおこなうことはない。

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多くいることをご存じですか？女性でO脚を気にしている人は、多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の治療で有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多様です。

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回受診するのをお勧めします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。