ぎっくり腰と整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、痛みが瞬時に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪化する事があります。良い整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い修正をおこなうことはありえません。

X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験してみるのをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人はたくさんいると思われますが近頃では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的に良い背骨とはなりません。生理的背骨から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができないことがある。そのような場合では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に矯正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の治療で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

側弯症の治療と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、全身に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体の施術

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く来られます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みで表面的ではない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です。普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ分からない部分もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性です。

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

整体の猫背治療

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背を治したという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の改善を知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は沢山使用されるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのではないか？ルックスを改善したい。多くの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は数少ない。自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治せない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな体の不調をまねきます。良くない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなるため、自分が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎のカーブしている人は背骨の湾曲のの修正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを施術できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨施術するやり方は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができないことがあるのです。こんな時は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレで脊椎の歪みを矯正することをおススメます。筋力があると理想的な脊椎の位置を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなることも多くあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術する人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の脊椎の歪み治療は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な位置まで修正できても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの修正はとても効果がありたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。整体の脊椎の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの調整に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正常な「脊椎」の状態をいつでも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番効果的なのは日頃から正しい背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの調整は、すごくおススメです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの調整をしてみるといいでしょう。