整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことは希で早期発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く来られます。整体では昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪くなることが多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で有効なのが整体なんです。整体は関節を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するにしても早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が、一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛でレントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、さまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい治療が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので腰痛で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをお奨めします。

姿勢の矯正、整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正常な湾曲から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって機能しているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。そのような場合では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整する為の重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に治す矯正法です。骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はビックリするほど有効であり最初の調整で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回受診してみるのをお奨めします。

X脚、整体

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治療と整体

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ぎっくり腰

一般にこの状態は、大きな物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。微妙な骨格の異常でも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を行い悪くなる場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な調整を行うことはないのです。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、身体機能を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体に決まった手順はなく、行う人により治療することは違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。
悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える施術全てについて使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることにより、疾病を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体では決められたやり方はなく、人によって施術する事は違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。
骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院