産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

O脚と整体

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はとても難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方がたくさん訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術全般について使用される。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、体を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に決められた方法はなく治療する人により治療することは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足による矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが要因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は少ない。自分で背骨の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしても良くならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと決めたら正しい矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。正常な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だと分かったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のことについてくわしい人達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの調整が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」施術するやり方は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。そんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレにより背骨の湾曲を調整するべきとおススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなる時も多くあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも効果のある仕方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を直接動かして正常な「背骨」の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を理想の場所まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの修正はすごく有効で一回の矯正でいい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的な歪みも矯正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって脊椎のズレの矯正は早くスムーズに治すことができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とても大事なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の調整で一番大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の調整をしてみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どのようなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが体の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを矯正した直後に患者の症状が改善されるのを体験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する事もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術により動かすので、普通は大きな力を必要とすることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みの中で表面痛ではない痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生原因についてはまだ解明されていない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントし、身体を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定まった手順は無く施術する人によって治療する事は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した技術（道具を使うことも）で行う治療である。
背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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整体と猫背治療

猫背の矯正

「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の矯正を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。