O脚と整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

ギックリ腰と整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を修正します。わずかな骨格のズレでも腰部に痛みを発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛がすぐによくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強い治療をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をして悪くなることがあるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人達が一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には重大な病気が潜んでいることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などに対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らないといって精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療は、さまざまな治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやさしい施術が用いられます。慢性腰痛に対しては整体の治療法にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自に行っている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、整体などでは「骨盤」はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動かないと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体の「骨盤矯正」は、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを治療した後に患部の痛みがよくなるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う事もあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整で動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

脊椎側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは希で発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。交通事故など体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、装具は少しは悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の方がたくさん来られます。整体では昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の施術で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおい！「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです。長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験するのをおススメします！

整体と姿勢の治し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には正しい背骨とはいえません。生理的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、身体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に治療する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を治療することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、とっても有効であり最初の矯正で正しい姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みのなかで表面痛ではない痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多くあります。原因は様々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解明されていない所もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

猫背治療、整体

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを改善したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の修正法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に使用される修正法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。