側弯症の治療、整体

側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が横に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが消えることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達がたくさん来られます。整体は昔から「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと考えているようです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのズレを矯正した後に患者の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような写真で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もある。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正によって可動させるので普通大きな力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な助けになる。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験するのをおすすめします。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に起こる痛みのうち、表面痛以外の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い！原因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだに分からない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

猫背の直し方と整体

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整体で改善する猫背

猫背と姿勢矯正

猫背などを解消したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背だと指摘される。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が少ないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」して、身体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、人によりすることは異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による手技（道具を使うことも）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストすることで、病気を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決まった方法はなく、人によりする事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが原因なのではないか？外見を改善したい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自らが悪い背骨の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態についてくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のズレのの修正が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。このような場合は、まず正しい背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、正常な背骨の位置に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレで「脊椎」のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正常な脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の湾曲が悪くなる事も多くあります。正常な背骨の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整しようとする方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも正しいやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨のカーブの治療は背骨や骨盤を調整して理想的な脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の治療はかなり効果的で一度の施術で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「背骨」のズレの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。脊椎の曲がりの調整にとっても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の施術で最も有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は脊椎のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をしてみるといいと思います。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術で当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。