整体の猫背の直し方

猫背は治る？

猫背矯正とは？

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、会社で猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因では？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な猫背の修正を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳し人は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する改善法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨格を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を治そうと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら効果のある矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法を知っていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとは言えません。正常な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自分が悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態について詳し人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の曲がっている方は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労することがあるのです。このようなときは、まずいい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって脊椎のカーブを施術することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる事も多くあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを調整する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を直接調整して良い「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を正しいところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって背骨の歪みの修正は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み修正で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの施術はとってもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の施術をやってみるといいですよ。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みで表面痛ではない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多いようです！原因は様々と言われますが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、わからない所もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは、脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

整体、側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想の状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みを伴うことはあまり無いので初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、身体にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横方向に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。重度の「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が数多く訪れます。整体では古くから「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とはなりません。正常な背骨からハズれた脊椎は、身体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によって働いているので神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがあります。そんな状況では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に治療する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど有効で一回目の矯正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することは無いと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しの歪みを修正した結果患部の症状が良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、色々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中の神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術により動かすので、基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになります。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。多くの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人達が一回は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方には普通に患う腰痛で、画像診断をするとほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病変が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になる。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は色々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の修正をします。整体にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況は、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる場合があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な修正をおこなうことはありえません。

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診してみるのをお勧めします！