姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって理想の姿勢に治療するための重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に改善する矯正法です。骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく効果があり最初の調整で正しい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はすることはありません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、整体で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動きが無いと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしの歪みを治療したあとに痛みが良くなるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を修正により可動させるので通常大きな力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても効果的な手助けになる。

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛改善、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の腰痛はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。人生で80％ほどの人達が、一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉が収縮することによって発症する腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても危険な病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法はいろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッてする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい施術法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがぼきぼきする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」することにより、身体機能を改善しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には決められた手順はなく、人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した技（道具を使うことも）で行う治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療と整体

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猫背矯正

猫背矯正とは？

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方が少ないのが現実です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を調整前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。背骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどにいったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整法を知ることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の歪みとはいえません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな病をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことに関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のズレている方は背骨の曲がりのの修正が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような場合は、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することを奨めます。筋力があったら良い背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪化する場合もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の歪みの施術は背骨や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はとっても効果がありたった一回の修正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの脊椎のカーブがどのような背骨の曲がりをしているかを分かる必要があります。どのような背骨の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は部分的な曲がりも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整をすることで背骨のカーブの治療は早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療をされても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も効果的なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの修正は、すごくおススメです。「整体」は背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する時の効果は、良い背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）について使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」し、身体の不調を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には定まった手順は無く治療する人によって治療することは違います。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みの中で表面で発症する以外の痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだに分からない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性だということです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。