猫背、整体

整体で治す猫背

猫背の矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が要因なのでは？印象を良くしたい。多くの方が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方達のことはあまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい治療で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。肩が張るという方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回経験するのをおすすめします。

背骨の治療と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見を良くしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人は背骨の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」修正する手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんな時は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなることもあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しい仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正しい位置まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療はとても有効でたった一回の矯正で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の治療はできることであればされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要がある。どのような背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで背骨の歪みの修正は、短時間で矯正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの調整にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み修正で一番有効なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をやってみるといいと思います。

姿勢の治し方、整体

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姿勢矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な背骨とはいえません。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。こんな身体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど効果があり一度目の治療で良い姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛がすぐに良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこない悪くなることがあるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなズレを施術したのちに痛みが改善されるのをよく目にします。実際「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な不調を体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も用いる場合もあります。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を矯正により動かすので、普通は大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な手助けになる。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重大な状態になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの人が一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛はとても大きな疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような病気に関しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛にたいしてときどき使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には色々な治療が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもソフトな矯正方法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよりますがボキッってする治療をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える療法について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することにより、身体を改善させようとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く施術する人により行うことは異なる。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使用した技術(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院