「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背など治す基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの施術が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に施術するための有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブが悪くなるときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は、背骨や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所までなおせても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の調整は凄く効果的でたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかをわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな歪みも治療することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで背骨のカーブの修正は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの修正に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く重要なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法全般に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することにより、体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決まったやり方はなく人により理解・解釈は違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手足による矯正（道具を使用する場合も）でする施術です。

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療法全般に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で米国で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、身体機能を改善していこうという療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では決められた方法はなく治療する人によって行うことは違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足による技術（道具を使うことも）でする治療です。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てについてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストして、身体を治癒させようとする施術方法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体には決まったやり方は無く、行う人によって理解・解釈は違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」し、体を治そうとする療法。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まったやり方は無く治療する人によりすることは異なります。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手による矯正法（道具を使用する場合も）でする施術です。

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術方法全般について用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、身体機能を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。