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猫背の治療

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整体で改善する猫背


猫背と姿勢矯正


猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現状です。猫背を確実に改善しようと考えたら正しいやり方で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の調整方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基本になる。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？


猫背の治療に詳しい方は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


背骨、骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。骨を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨矯正


背骨矯正


「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達は数少ない。自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても治らない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと考えたら正しい手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？


「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み


背骨の歪みについて詳し人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、背骨の湾曲している人達は背骨の歪みの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


背骨のズレを矯正すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な修正法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ


柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎修正しようとするやり方は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の歪みが悪化する時も多くあります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保つのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術しようとする方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正しいところまで動かしても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はかなり効果的で一度の調整でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正


「背骨」の曲がりの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのか分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は小さな歪みも治療することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正をやることで背骨の曲がりの治療は早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の治療に一番大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？


正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても有効なのは毎日理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの調整をやってみるといいですよ。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正


骨盤矯正


近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の治療を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することは無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックの骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを調整した後に患者の症状が解消されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？


歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎がズレると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いることもあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを施術によって動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多くいることをご存じですか？女の方でO脚をきにする方は多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚


O脚の調整ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにも早くしないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢の治し方とカイロプラクティック


悪い姿勢と姿勢の矯正


良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！


背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な不調を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！


歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨をいい場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、とても効果的で一回目の治療でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。