「猫背」を改善したいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を分かっていることが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。