「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという方の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を調整する必要がある。理論的な猫背の修正法を改善前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法はよく使われる調整法で真向法など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。