「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの施術が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に施術するための有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のカーブが悪くなるときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は、背骨や骨盤を直接調整して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所までなおせても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の調整は凄く効果的でたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかをわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな歪みも治療することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで背骨のカーブの修正は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの修正に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、凄く重要なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。