「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。整体など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある治療で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整方法を調整前に知ることが猫背など治す基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。