整体（せいたい）ではお決まりの方法は無くやる人によりする事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？外見をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の改善を治療前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい方は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法はよく利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのうち、表面的ではない痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多い！原因は色々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、いまだ解明されていない所もありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また遺伝的な要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性のようです！

発症メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。