「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見を良くしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善しない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人は背骨の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」修正する手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんな時は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪くなることもあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しい仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正しい位置まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の治療はとても有効でたった一回の矯正で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の治療はできることであればされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要がある。どのような背骨の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで背骨の歪みの修正は、短時間で矯正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの調整にとっても大切な事は何だろう？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を行っても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み修正で一番有効なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をやってみるといいと思います。