「猫背」を治したいとおもったことは？つい最近「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある治療で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の修正方法を治療前に理解することが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法は多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。