出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

普通、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。