「猫背」をよくしたいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などをよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の矯正を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。