猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを治したという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を分かっていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は多くありません。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する治療法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることも多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法。関節を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。