良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。生理的な背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

姿勢に詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。