良い姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とはなりません。理想的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもとても影響しいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢に詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。