猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を矯正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の治療を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法はたくさん使われる改善法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。