背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因なのでは？外見をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善しない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整法を分かっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になる。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎のズレている人は「背骨」のカーブのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のカーブを治療すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があったら正しい背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の歪みが悪化する事もあります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを治療しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも有効な方法で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正常なところまで調整できても理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療は凄く効果があり一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨のズレの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の曲がりの治療はなるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のズレの調整は早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの施術にすごく大切なものは何だろう？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療で一番重要なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正を受けてみるといいですよ。