「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に治そうと決めたら効果的な治療法で「背骨」のズレを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な体の異常を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

「背骨」のことについてくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」のズレのの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」のズレを矯正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている改善方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そのようなときは、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを調整することをおススメます。筋力があったら正常な「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨のカーブが悪化する場合も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に維持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の湾曲の調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの治療はとても有効で一回の施術で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の背骨の湾曲の修正は、なるべくやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような「背骨」のズレなのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「背骨」の歪みの矯正を受けることで「背骨」のカーブの修正は、早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

正しい背骨の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても大切なのは毎日良い背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの施術は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療を受けてみるといいと思います。