繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｮ遏ｯ豁｣縺ｨ閧ｩ縺薙ｊ

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをお奨めします。

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔√き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ギックリ腰」

一般には、この状態、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。わずかな背骨の異常でも腰周辺に激痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化する場合があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはありません。

カイロプラクティック院とX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

O脚、カイロプラクティック院

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な症状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」し、身体機能を回復させていこうとするものです。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無く、施術する人により理解・解釈は違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

迪ｫ閭・迪ｫ閭檎浣豁｣

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で治す猫背

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背と言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい矯正方法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の修正を矯正前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法は最も多く用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。外見を綺麗に見せたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとは言えません。正常な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについて詳し人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを施術すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そのようなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレによって「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなる時もあります。正しい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的なやり方でやらないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な位置まで治しても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとっても効果があり一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの調整は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の「背骨」の歪みの調整をやることで「背骨」の歪みの治療は、短時間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの矯正に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても有効なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はとってもおススメです。整体は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいと思います。

整体で改善する頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛は、頭にでる痛みのなかで表面で発生するものではない痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多い。原因はいろいろと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては解らない部分もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縲∵紛菴・閼頑､主・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縲∵紛菴・閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縲∵紛菴・蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・閼頑､主・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・謨ｴ菴薙∝・蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙∬ш讀主・蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙∬ш譟ｱ蛛ｴ蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙→蛛ｴ蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙→閼頑､主・蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙→閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・謨ｴ菴薙∝・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬ш讀主・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬ш譟ｱ蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙→蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙→閼頑､主・蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙→閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・・豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∝・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の診断は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達がたくさん来られます。整体は昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないようです。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とはいえません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。人体は神経によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな場合は、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に治療する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、ビックリするほど効果があり一回の治療で正しい姿勢になれることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。