出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。