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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人は少ない。自ら背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと考えたら正しい修正法で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはならない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体の異常をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎のズレのの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の歪みを修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を上げてみましょう。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎調整しようとする手段は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。このような時は、まず正しい脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいいトレーニングにより背骨のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の曲がりが悪くなる事も沢山あります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の曲がりを施術しようとする方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても有効です。しかし、筋トレを行う方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨矯正
背骨を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「脊椎」の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで治しても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの施術はかなり効果的で一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の歪みの治療はできればやってみる方がいい。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も修正することができる。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることで背骨の曲がりの治療は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨の湾曲の修正にすごく大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の状態を身に着けようとする時、とても大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても重要なのは毎日理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの治療は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいと思います。