出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。