片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術法に対して使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、体の不調を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた方法はなく、人によって治療する事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使用した手技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度経験してみるのをおすすめします。

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態は、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ関節を施術します。微妙な背骨のズレでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術をして悪くなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはないのです。

O脚、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている人は、多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整ですごく効果がるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少数です。自分で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい背骨のズレの矯正法を知っていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」施術する方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が大変な事があるのです。こんなときは、まず理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の歪みが悪化する場合も多くあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを調整する人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を施術する整体など治療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な場所まで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの修正はすごく効果があり一回の施術で良い背骨の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを知っている必要があります。どのような「背骨」のズレなのかをわかってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的な小さな歪みも治療することができる。整体の「背骨」のズレの治療を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。背骨の湾曲の調整に一番大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは良い「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整ですごく大切なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの施術は、すごくおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを修正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をやってみるといいですよ。

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早くひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症する。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、体にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多く診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からないことも多い。要因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては解明されていない部分もありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの方が、一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく、当然要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加わることで、筋肉などが、収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は、色々な方法が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療方法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的に理想的な状態とは言えません。生理的脊椎からハズれた脊椎は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分が良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、体が固まって良い姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に調整する有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を良いところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり最初の調整で良い姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、いつも曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。