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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は多くありません。自ら「背骨」の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても良くならない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨のズレを治療する一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨の姿勢とはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の歪みについてくわしい人達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」の湾曲している方達は脊椎の歪みの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを施術すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善法をあげてみます。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」調整する手段は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な場合がある。そのようなときは、まず理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングによって脊椎のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正しい脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する事も多くあります。正常な背骨の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも理想的なやり方で行わないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
脊椎を修正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のズレの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を理想的な位置まで修正できても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はとても効果があり一回の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。整体の「背骨」の歪み治療はできることならされてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどんな脊椎の湾曲をしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか分かってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎の曲がりの矯正を受けることで脊椎のズレの矯正は短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの調整はとってもおススメです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、良い背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの調整をうけてみるといいと思います。